Sophrologie pour les seniors

La sophrologie grâce à la respiration, au relâchement musculaire et à la visualisation est une méthode douce, simple et efficace, tout particulièrement adaptée aux séniors qui permet de mieux gérer son stress, de retrouver confiance en soi, de s'adapter aux changements en douceur, ...

Changement de rythme (retraite, ...), changement physique, ... Ce n'est pas facile de vieillir.... Chacun est plus ou moins touché par le temps qui passe.

Mais c'est aussi le moment de prendre un temps pour soi sans culpabiliser !