Pourquoi la sophrologie ?
Stress quotidien, fatigue, trouble du sommeil, manque de concentration, perte de confiance en vous, agitation, anxiété, douleurs chroniques… vous connaissez ces symptômes ?
La sophrologie peut vous aider à vous réconcilier avec vous-même et avec votre corps.
Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo,
la sophrologie est la synthèse de techniques basée sur :
-
La Respiration,
- Le Relâchement musculaire,
- La visualisation d'images positives.
Elle assure une détente physique et psychique, c'est pourquoi elle est recommandée pour la gestion du stress.
Méthode douce et naturelle, elle convient à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.
Elle vous permet rapidement de pratiquer en toute autonomie, où que vous soyez et quelque soit le temps dont vous disposez.
La sophrologie développe votre capacité à vous détendre et à retrouver le positif qui est en vous.